Benefits of Sport Bras

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Holà Chicas !

Afin de bien démarrer le blog, nous vous parlons ce soir de la “base” de la tenue de sport féminine : la brassière ou soutien-gorge de sport. Qu’elle soit portée seule ou sous un haut de sport, elle n’est pas à négliger. En effet, cet achat qui peut sembler facultatif est en vérité indispensable.

Beaucoup de femmes se contentent de leurs propres soutien-gorges pour aller faire leur jogging. Ce qui n’est pas approprié étant donné de la forme inadaptée de ces derniers. Ils peuvent provoquer irritations, douleurs, et une gêne dans les mouvements.

Porter une brassière de sport protègera votre poitrine des agressions causées par le sport et vous offrira le maintien nécessaire. Choisissez-la en fonction du sport que vous pratiquez (maintient medium-intense pour le running et soft à medium pour les sports tels que le yoga) ainsi que de votre poitrine.

Les trois choses essentielles pour pratiquer le running sont une brassière de sport, de bonnes baskets et de la motivation !

Ici le modèle est une brassière Nike Dry Fit au maintien medium.

 

Hey Girls !

To start the blog in a good way, we have chosen to talk about Sport Bras. It’s the first thing you should have to wear before doing sport. Either you only wear it alone our with a top on it, don’t forget it !

Lots of women wear their own bras to go for a run. They aren’t appropriate because of their shape. They can provoke irritations, pain or discomfort while you’re moving.

Wearing a Sport Bras will protect your breast while you’re running. (or doing other sports!) Choose it according to the sport you’re practicing (medium-intense bearing for running, soft to medium for yoga) and your breast.

The three things for a good run : Sports Bras, Running Shoes and Motivation ! 

Here it’s a Nike Dry Fit, medium bearing. 

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Recipe : Avocado, Cucumber and Lemon Velouté

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(English version below)

Holà Chicas !

Pour inaugurer ce blog, tout nouveau (tout beau !) , nous vous présentons une recette d’un velouté concombre-avocat-citron.

Il ne faut pas oublier que malgré son apport calorique plus important que les autres fruits et légumes, les vertus de l’avocat ne sont pas à négliger, en effet, en plus d’être un coupe faim, l’avocat est un hydratant naturel qui favorise le transit intestinal. Il n’est donc pas à bannir mais à consommer avec modération !

Ici, il est associé à du concombre, du citron, des herbes de Provence, du poivre, du sel et du parmesan.

Pour deux personnes :

-1 Avocat et demi

– 1 Concombre

– Jus de citron (à votre convenance)

– Herbes de Provence

– Sel et Poivre

– Parmesan

Hey Girls !

In order to inaugurate the first article of our blog, we offer you the recipe of the Cucumber-Avocado and Lemon Velouté. 

It’s important not to forget that even if avocado has more fat than most of other veggies, its virtues shouldn’t be neglected. Indeed, it lowers your appetite, it is good for you intestinal transit and hydrates your body. You can eat it, but not too much ! 

In this recipe we mixed it to cucumber, lemon, herbes de Provence, pepper, salt and Parmesan.

For two :

– 1 and a hald Avocado

– 1 Cucumber

– Lemon juice 

– Herbes de Provence

– Parmesan

– Pepper and Salt

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